OBJECTIF FALAISE:

Vous avez une image de l’escalade comme sport physique. C’est vrai mais c’est avant tout un sport très technique. De plus il mobilise énormément les affects. C’est sur ces deux plans que je vous propose de progresser. Loin des salles indoor, je vous invite à arrêter de « bourriner », à prendre un moment pour analyser votre grimpe. Les niveaux 6 et 7 en falaise vous plonge essentiellement dans un univers de contraintes techniques.

Pas besoin donc de faire des programmes d’entraînement surchargés. Pour résumer, je vous propose de réfléchir avant de « forcer ». Pour le reste, il vous suffit d’avoir un volume de pratique suffisant, qualitatif et surtout de prendre plaisir à grimper.